Salute
Per molti, lo stretching è un’aggiunta noiosa a un allenamento di base che è così facile da saltare. Invece, il suo ruolo va ben oltre la mera tensione...
La sostanza è diventata parte integrante dei rituali e della cultura mattutina prestazionima i suoi effetti sull’organismo sono più complessi di quanto sembri.
L’infinito dibattito sull’alimentazione prima e dopo l’esercizio fisico è come la ricerca di un elisir magico. In realtà, tutto si riduce
I neofiti del fitness spesso credono che i risultati siano direttamente proporzionali al numero di ore trascorse in palestra. Gli atleti più esperti conoscono
La nota regola degli otto bicchieri d’acqua al giorno è passata di articolo in articolo, senza essere contestata. In realtà, il nostro fabbisogno
Si sente spesso parlare della necessità di stare seduti in posizione eretta, ma raramente si pensa a quali processi dell’organismo sono influenzati
La maggior parte di noi respira in modo superficiale e impercettibile, senza rendersi conto di quale potente strumento di autoregolazione stia ignorando.